Prawo jedno wszędzie jest podobnie z lekami po ale i już przed terminem. I ludzie nosza do aptek albo spuszczają w wc. Życie inna bajka, część z obrotu med wychodzi bokiem na black market a reszta bierze i tak po terminie wiec każdy sam nie decyduje co z czym robi :-)
[...] to zjedz to co ci zostalo tego kleiku i mleka 4.puszka tunczyka ok.2zl 5.obiadek (ja jem go ok. 19godz. i to co mama przygotuje) 6.makaron (ile dasz rade opchnac:)i z czym chcesz (ja jadam z jogurtem 2zl) wiec hyba ta dieta nei jest taka zla jk tak ptzre po sobie:) i co najwazniejsze nienajdrozsza:) jedz i rosnij duzy zdrowy Zmieniony [...]
chodz ****a jeden mi cos zaproponowal a reszta *******i o **** wie czym , spece z was zasrane moze jakas wiedze posiadacie ale zamiast sie wymarzac to byscie nia sie podzielili jak nie jeden z 2 jada po sobie to nastepni . *******e inaczej se poradze bada dzieciakow a dla ciebie Van Ice dziekuje za odp na moje pytanie ... zobacze co to jest i [...]
Panowie ponawiam moja prośbę. zastanawiam się czy coś kupić teraz czy pochodzić kilka tygodni na sucho i dopiero wtedy kupić Creatyne lub KRE ALKALYN - czy w ogóle coś brać (co do tych dwóch to, który polecacie Creatyne czy KRE ALKALYN?)(zaznaczę że po przerwie 7 miesięcznej jestem dopiero trzeci tydzień na siłce) Najbardziej mnie denerwuje to że [...]
[...] jajka kurze ugotowane na miekko - 2szt. DAJ WARZYWKO 10.00 ser chudy\poltlusty -100g (+ 1 lyzka oliwy z oliwek) pomodor- 1,5 szt. bukla kaizerka- 1szt (zeby to wszystko bylo czym zagrysc:))/LEPIEJ ZAGRYSC KASZKA ALE TAKA ILOSC NIE ZASZKODZI CHYBA ZE CHESZ MIEC PERFECT DIETE ;P omega-3 - 1caps 1000ml 12.00 ryz bialy -100g noga z kurczaka- 200g [...]
pisalem tam pierwszy raz. testy kojarza mi sie wlasnie z takim czyms o czym pisze ale widocznie nie o to chodzi w dziale i chyba wiekszosc mnie mie zrozumiala. profil wypelniony choc jestem po redukcji i jest mala roznia. ktos pytal o zdjecia: http://www.sfd.pl/temat270574/ bez rewelacji
[...] dodał, że on i jego psycholog zidentyfikowali przyczynę jego ostatnich problemów ze zdrowiem psychicznym, jednak Brazylijczyk chce zachować to w tajemnicy. „Jest to coś, o czym nie wspomnę, nie będzie to korzystne dla nikogo, jeśli o tym wspomnę, ale my to zidentyfikowaliśmy. Każdy ma problemy. Tam skąd pochodzę, gdyby ktoś mi powiedział, że [...]
No panowie.. prosiłbym o odpowiedź.. Kupić K.O + thermo speed, czy samo K.O,a po tym białko+ts. Chcę spalić nie wielkie ilości tłuszczu,przy czym nie chcę stracić siły. Na prosty,chłopski rozum wolałbym,żeby objętość tego tłuszczu zamieniła się na mięśnie ;) Wszystko naj.. pozatym :]
Jestem w stanie zrobić maksymalnie 75 pompek, a podciągnę się szerokim nachwytem 10-11 razy. Sprzętu takowego nie posiadam, wyłącznie sprężynkę oraz dwa hantle po 3kg i jeden 10 kg. Prosiłbym o wytłumaczenie ćwiczeń takich jak: Wznosy bokiem, arnoldki, oraz na czym dokładnie polega podciąganie sztangielki do brody (tzn. postawa ciała itp.).
po pierwsze z chęcią Ci pomogę ale musisz pierw przeczytać aby wiedzieć o czym dyskutować i znać przynajmniej podstawy podstaw po drugie Aeroby pomagają zrzucisz wagę, lecz waga to - tłuszcz i mięsień. Możesz biegać i uprawiać inne sporty aerobowe lecz zabezpiecz się przed katabolizmem. Lepszym wyjściem na schudniecie jest siłownia, ale bez tego [...]
"tak sa przeciwskazenia , nie moge robić nog bo lekarz mi zabrania mam jakaś stara kontuzje po grze w piłce , zapomiałem tam napisac. " DIAGNOZA??? "ale Ciebie nie rozumiem , wiem ze wszystkie "wspomagacze " szkodza ale ja chce je brac ;) " jak wspomagacze ???? nie rozumiem do kogo o czym mówisz ?
[...] ze jest w bdb stanie bo ja szanuje wszystko itd ;) Posiada odiobrnik do pilota, a pasuje do niego doslownie kazdy pilot...na allegro dopiero widzialem takie piloty za 9,99. Moj pilot niestety zaginal w akcji po przeprowadzce:D Odbiera czysto kolory itd ;) jak znajde w necie taki jak ja mam to pokaze:P bo nie mam zbytnio czym zrobić fotek :/
[...] tak pokurczone barki ze obecnie z wielkim trudem moge przelozyc gryf za kark. staram sie wiec po niewczasie rozciagac barki i oplacam to wielkim bolem i trudem. jak widac czym sielniejszy i ciezszy jesrtes tym wieksza wage przyloz do rozciagania bo inaczej zamienisz sie w robocopa. pozdr mc ps rozciaganie wzmaga przyrost sily w miesniach ktore [...]
Działanie termogeniczne efedryny nie słabnie z czasem, ale słabną za to efekty uboczne na które oraganizm się uodparnia...co powinno nas cieszyć. Przy czym dawki powinny być w miarę stałe, przyjmowane bez przerw o tej samej porze. Jednak nie polecałbym bardzo wysokich dawek, szczególnie jeśli masz jakieś kłopoty z ciśnieniem, sam dodatkowo [...]
Miałem to samo kilka lat temu, trenowałem siłowo i KB i wtedy dołozyłem bieganie. Po kilku biegach sie poddałem dlatego że treningów było za dużo i czułem sie przemęczony więc czym ból był spowodowany- nie wiem.
A w czym są "lepsze" aeroby po treningu siłowym od tych na czczo? Nie chciałbym tracić mięśni. Ostatnio biorę kofeinę na pobudzenie, czy ma ona właściwości antykatabolika(gdzieś tak przeczytałem)?
[...] nawet wiele zasad ktorych generalnie sie nie lamie, a ktore zlamales chyba wszystkie w tym planie.Mowisz ze nie wiesz ile seri i powtorzen. To po co bierzesz sie za cos o czym nie masz pojecia i na dodatek przerasta twoje sily najprawdopodobniej? Generalnie mozesz nim cwiczyc i obserwowac efekty, jakies beda zarzywszy na stoj staz/wiek ale [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
no po prostu dietę :-) Trening na masę ?czym trenowałeś do tej pory ? Może plan FBW ? http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html
zapasy na 8 miesiecy
